一句话结论
被裁是公司关掉了一个岗位，不是给你这个人判了刑。头 48 小时先稳住、别乱签；把赔偿和失业金算清；离职文件盯住几处细节；再把这段暂停变成一次复盘。
一、头 48 小时：先稳住，别做不可逆的动作
- 别赌气主动辞职：主动走往往等于放弃本该拿的经济补偿，别被「你自己写辞职信吧」带偏；
- 不当场签字：任何解除协议，你都有权说「我拿回去看看 / 咨询一下」——当场签最容易吃亏；
- 要书面、要留痕：让公司出具书面解除通知 / 协商解除协议，写明原因、日期、赔偿构成；口头承诺落成文字；
- 正常出勤到最后一刻：别给「旷工、严重违纪」这类零赔偿辞退留口实。
二、把钱算清（速算见文末「直接抄」）
核心是经济补偿 N / N+1（N=每满 1 年 1 个月工资，「+1」是未提前 30 天通知的代通知金；月工资按离职前 12 个月平均）。此外别忘了三笔常漏的钱：未休年假折算、当月工资 + 应得绩效、已归属期权。裁员属「非本人意愿失业」，缴满 1 年通常还能申领失业金（有办理时限，别嫌麻烦漏领）。具体金额、能否领取以合同和当地规定为准，拿不准打 12333 或咨询律师。
三、离职文件里盯住这几处细节
- 解除性质措辞：「协商一致解除」还是「公司辞退」，会影响失业金和背调口径，别写反；
- 竞业限制：有没有、是否真激活、补偿标准、期限——别默默背一个「不能去同行又拿不到补偿」的枷锁；
- 结清与社保：赔偿 / 工资 / 年假的支付时间写进协议；社保公积金的缴纳截止月和转移办妥，别断缴影响买房、落户、医保；
- 背调口径：争取一份中性离职说明，明确日后公司如何表述你的离职原因。
四、把这次暂停变成一次复盘
裁员最伤的是自我怀疑。等情绪稍稳做三件事：客观归因（是行业/公司问题，还是个人适配，决定下一步补什么）、盘点带得走的东西（可迁移技能、成果、愿背书的人脉，见《职业复盘》）、趁在职整理简历与作品集（合法合规，别带机密，但你的成果要讲得清）。
五、下一步：别饥不择食，也别无限期躺平
允许自己先歇几天到几周，比带着情绪乱接 offer 强；找方向优先用内推 + 信息面试（见《弱关系》《职业信息渠道》）而非海投；别因焦虑接一个明显更差的坑，但也设个大致求职节奏，别让空窗拖垮状态。
被一个岗位关掉，从来不是对你这个人的终审。把账算清、证留好、觉睡够，然后按自己的节奏，走向下一个更想去的地方。
> ⚠️ *本文为职业发展方法科普，不构成具体法律或再就业建议；赔偿、失业金等以合同、当地规定和 12333 / 专业律师答复为准。*
直接抄｜N+1 赔偿金速算（自己先算一遍）
先记住三个词
- N：在本单位每满 1 年，补偿 1 个月工资。
- +1：公司未提前 30 天书面通知时，额外付的「代通知金」。
- 月工资：一般按你离职前 12 个月的平均应发工资（含奖金、津贴等），不是基本工资。
N 的取值（按工作年限）
| 在本单位工作时长 | 折算 N |
|---|---|
| 满 6 个月、不满 1 年 | 1 个月 |
| 不满 6 个月 | 0.5 个月 |
| 每满 1 年 | +1 个月 |
动手算（抄进备忘录）
> 补偿 = 月平均工资 ×（工作年限 +〔是否 +1〕）
> 例：月均 15000，干了 3 年 7 个月 → 年限算 3.5 → N=3.5；公司没提前通知 → +1 → 共 4.5 个月 → 15000 × 4.5 = 67500 元。
别漏的三笔钱：①未休年假按日工资折算；②当月工资 + 应得绩效/提成；③已归属期权 / 股票怎么处理。
两个上限：月工资高于当地上年度职工月均工资 3 倍的，按 3 倍封顶、补偿年限最高 12 年（高收入者适用）。
申领失业金：非本人意愿失业（裁员属于此）+ 累计缴满 1 年，一般在离职后规定期限内可申请，领取期间常代缴职工医保。
> ⚠️ 通用口径速算，具体以劳动合同、公司制度、当地规定和 12333 / 专业律师答复为准。