知识模块

从营养、运动、睡眠到疾病预防、急救常识，覆盖全生命周期的健康管理知识。

情绪管理、抗压能力、自我认知、人格发展，以及焦虑抑郁的识别与预防。

表达、倾听、演讲、谈判、冲突处理、社交礼仪，沟通能力的系统训练。

各学科知识要点、阅读方法、必读书单、记忆技巧、笔记方法、考试策略。

做饭、洗衣、收纳、出行、时间管理、工具使用（含AI工具）、安全常识。

职业规划、简历面试、职场生存、专业技能、管理能力、副业探索。

音乐、美术、体育、编程、手工、摄影等兴趣的培养路径与资源推荐。

金钱观、储蓄、消费、投资、保险、税务、信用卡、买房理财。

亲子、伴侣、朋友、同事关系，边界感、识人术、拒绝的艺术、社交恐惧。

逻辑、批判性思维、决策方法、学习力、元认知、思维模型、信息甄别。

未成年人保护、劳动法、婚姻法、消费维权、刑法基础、合同、知识产权。

亲密关系、性健康、性别平等、婚恋观、避孕、防侵害、情感边界。

音乐鉴赏、美术史、电影、建筑、穿搭、生活美学、艺术入门。