一句话结论
求职是一条「简历 → 投递 → 笔试 → 面试 → 谈薪 → 入职」的流水线，每环都可能被刷。把它当项目管理，成功率大幅提升；而最磨人的其实不是面试，是中间的等待和被拒——心态也得管理。
一、简历 + 投递
- 简历定制：按岗位微调、突出相关经历；用 STAR（情境-任务-行动-结果）写、带数据；JD 关键词简历里要有；一页、无错别字；
- 投递：广撒网拿经验 + 重点 3-5 家认真准备；渠道里内推命中率最高；用表格记进度、别干等。
二、面试：三轮准备 + 心态护栏
- 面公司（业务 / 岗位 / 产品）、面自己（每段经历讲成 STAR 故事）、面常见题（自我介绍 / 优缺点 / 职业规划）、备好反问；
- 被拒、石沉大海才是最难的部分，给自己四条护栏：把「被拒」重定义为匹配问题（拒你的是一个坑，不是你这个人）；给求职设边界时间（每天固定 1-2 小时处理，到点就起身生活，别全天候刷手机等回复）；把可控的过程当 KPI（投了几家、复盘几场），而非不可控的结果；允许自己有「不求职」的夜晚。持久战里，最该守住的是那个「没拿到 offer 也依然好好生活」的自己。
三、谈薪与入职
了解同岗行情、不羞于谈薪、用「数据 + 价值」支撑；口头 offer 一定要书面确认；综合评估薪资 / 福利 / 成长 / 通勤别只看一个数字；入职前背调如实、劳动合同看清（见法律模块）。
最后的话
求职是双向选择，也是自我营销——把能力讲清楚、诚意表达足、选择想明白，你值得一份好工作。
直接抄｜内推 & 求职自荐模板
找学长/前同事求内推（先给背景，再给「弹药」，最后留退路）
> 【称呼】好久没联系～看到【公司】在招【岗位】，我看了 JD，和我在【你的相关经历】上挺匹配，想请你帮忙内推一下。我附了一版简历和你可能用得上的：一句话自我介绍 + 三个和岗位最相关的亮点，省你转述的功夫。要是最近不方便完全没关系，谢谢你！
随附的「内推弹药」
- 一句话：「我是【身份】，做过【核心成果】，匹配你们这个岗是因为【岗位最看重的点】。」
- 3 个亮点（动词 + 做了什么 + 可量化结果）：1.【 】 2.【 】 3.【 】
邮件自荐标题：「应聘【岗位】-【姓名】-【最硬的一句，如 5 年后端 / 曾把 X 提升 30%】」
避坑：别群发求内推却不看对方时间、别开口就甩一大段简历让人家自己读、别「在吗」两个字消失。