开篇说明
重要提示： 本指南为健康科普内容，不能替代专业医疗救治。严重情况请立即拨打120（急救电话）。
急救的第一原则：保护生命、防止加重、及时求助。以下常见意外，知道"第一时间做什么"，能避免很多二次伤害。
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一、烫伤：冲-脱-泡-盖-送
- 冲：立即用流动冷水冲洗15-20分钟（降温、止痛）；
- 脱：冷水中小心脱去烫伤处衣物（粘连的别硬扯）；
- 泡：持续泡在冷水中（化学物质/大面积烫伤遵专业处理）；
- 盖：用干净纱布/布轻轻覆盖；
- 送：严重（起大水疱、大面积、面部/关节）立即就医。
禁忌： 不要涂牙膏、酱油、蛋清（会污染创面、误导医生）；不要挑破水疱。
二、擦伤/小割伤：清洗-消毒-覆盖
- 清洗：流动清水冲净伤口；
- 消毒：碘伏消毒（比酒精温和）；
- 覆盖：干净纱布/创可贴包扎；
- 何时就医：伤口深、出血不止、有异物、动物咬伤、铁锈扎伤（破伤风风险）。
三、鼻出血：坐下-前倾-按压
- 坐下，身体前倾（不要仰头！血倒流易呛咳）；
- 捏住鼻翼（软的部分）持续按压10分钟；
- 冷敷鼻梁；
- 何时就医：按压20分钟仍不止血、频繁出血、外伤后出血。
四、气道异物（噎住）：海姆立克
- 成人：站其身后，一手握拳（拇指侧）置于肚脐上方，另一手包住，快速向上向内冲击，直到异物排出；
- 1岁以下婴儿：背部拍击5次+胸部按压5次交替（方法不同，务必提前学习）；
- 异物排出后仍呼吸困难，立即就医。
五、急救学习建议
- 急救知识建议提前学、反复看（关键时刻没时间查）；
- 家庭可备小药箱：碘伏、纱布、创可贴、烫伤膏（按说明）；
- 有条件可参加红十字会急救培训。
最后的话
急救知识是"用不到最好、但必须会"的知识。提前5分钟学习，可能在某一天，成为保护家人最关键的动作。
直接抄｜家庭急救速查卡（建议打印贴冰箱）
- 烫伤：立刻「冲」流动冷水 15-20 分钟 → 脱（黏住别硬撕）→ 泡 → 盖（干净敷料 / 保鲜膜）→ 送。面积大、起大泡、脸手私处、化学 / 电烧伤，务必就医。别抹牙膏酱油。
- 气道异物（卡到、说不出话）：成人 / 大孩子用海姆立克——背后环抱、肚脐上方快速向内向上冲击；1 岁内婴儿用「5 次拍背 + 5 次压胸」；一旦失去意识立即拨 120 并做心肺复苏。
- 出血：干净布直接压迫 10 分钟、抬高伤处，别频繁掀开看；喷血 / 深伤 → 压迫 + 就医。
- 发烧：成人对症多喝水，>39.5℃ 不退或精神差就医；3 个月以下婴儿发烧立即就医，别等。
- 打 120 说清：地址（门牌 / 最近路口）+ 什么情况 + 几人 + 已做处理 + 你的电话，别先挂。
平时常备急救包、记好最近医院和家人的过敏 / 病史。
> ⚠️ 速查仅供应急参考，不能替代专业救治；建议正式参加红十字急救培训。